我们结课啦！（三）体能训练

12月4日，教职工托管项目中的体能训练课圆满结课！

前不久教育部举行新闻发布会，教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰指出，学校的体育中考要不断总结经验，逐年增加分值，要达到跟语数外同分值的水平。

为了满足家长们的需求，让孩子们养成良好的体育锻炼习惯，由北语校工会与培训学院合作举办的教职工托管项目，本期特面向小学1-3年级的孩子们开设了体能训练课。肺活量、50米跑、坐位体前屈、跳绳都是测试项目，也是很多家长和孩子头疼的问题。想要学好体育，不能只靠时间的积累，更重要的是学会方法和技巧。有专业的指导，才可以事半功倍。

老师依托1-3年级学生体测项目和评分标准，对50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳和仰卧起坐等项目进行专业指导和训练。小学时期是协调性、柔韧性、灵敏性发展的最佳期，是下肢力量、短距离速度发展的相对较佳时期。老师本着安全第一原则、趣味性原则、相对低强度、低负荷原则、全面性基础性原则和各项运动素质发展敏感期原则，让孩子们均衡地发展速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调等各项素质。经过10次的学习，有的孩子跳绳由一开始只能跳20个，到能跳76个，取得了很大的进步；孩子们还根据跳绳的个数，命名等级名称，50个为达人，100个为高手，150个为大神，同时在微信班级群积极参加跳绳挑战接龙，真是既锻炼了身体，又获得了快乐！